Clases de meditación y yoga
Variedad de estilos y clases de yoga multinivel
El yoga es un viaje inmenso: un misterio para quien empieza, una transformación para quien persevera. En numen ofrecemos clases multinivel, desde el dinamismo del vinyasa hasta la quietud del yin o el restaurativo, siempre con una guía personalizada.
Cuando sientes el primer destello de cambio, no hay vuelta atrás: el yoga te sostiene y te transforma.
Yoga
Clases de yoga para todos los niveles.
Rocket yoga es un estilo de yoga moderno dinámico donde se anima al alumno a sentirse libre de hacer variaciones de las asanas.
Un estilo transformador que abre las puertas a
cualquier practicante, ya seas principiante o tengas experiencia.
Masterclass
Una oportunidad semanal, especial y única para profundizar en tu práctica y descubrir tu potencial ilimitado.
Secuencia numen
Prácticas dinámicas para una transformación integral.
Talleres
Talleres de yoga disponibles.
Beneficios del yoga y la meditación
El yoga, la meditación y la práctica de mindfulness son disciplinas milenarias que brindan numerosos beneficios físicos, mentales y emocionales. Algunos de los más destacados son:
- Reducción del estrés: al relajar cuerpo y mente, disminuyen los niveles de cortisol (hormona del estrés).
- Mejora de la salud física: aumentan la flexibilidad, la fuerza muscular, la resistencia cardiovascular y la capacidad pulmonar.
- Mejora de la salud mental: ayudan a reducir ansiedad, depresión e insomnio, y refuerzan claridad mental, concentración y memoria.
- Mejora de las relaciones interpersonales: fomentan la empatía y la comunicación, mejorando las relaciones interpersonales.
- Mayor autoconsciencia: facilitan la conexión profunda con cuerpo y mente, impulsando decisiones más conscientes.
En resumen, el yoga, la meditación y el mindfulness son prácticas antiguas que contribuyen a un mayor bienestar integral.
Horarios flexibles que se adaptan a tu vida
Ven a practicar yoga los 7 días de la semana, incluso festivos en el centro de Madrid.
Revisa constantemente nuestro calendario y RRSS pues cada semana tenemos clases especiales, talleres e invitados que complementarán de maravilla tu yoga.
